Забей на все, живи 100 лет

Несмотря на отравленную экологию и прочие не прибавляющие здоровья факторы, наш соотечественник умудрился дожить до ни много ни мало 116 лет и попасть в Книгу рекордов Украины как самый старый житель страны. Если удастся подтвердить заявку на рекорд Гинесса, Григорий Дмитриевич Нестор станет старейшим мужчиной на планете – до сих пор никому из представителей сильной половины не удалось достичь столь преклонного возраста и доказать это. Чтобы выяснить, как можно продлить себе жизнь, к долгожителю отправился корреспондент Men's Health.
Вопросы, фото: Дмитрий Куц

По дороге переживал, что не успею, но обошлось. Григорий Нестор благополучно дожил до моего приезда. Во дворе сельского дома меня встретила его племянница и проводила в комнату, где меня радостно приветствовал герой этой статьи. (Своей семьи у него нет, поэтому живет с семьей дочери сестры.) Общаться нам пришлось через посредников — слух у долгожителя сильно ослаб, поэтому мои вопросы племянница ему громко повторяла на ухо. А вот отвечал он сам, причем не просто, а с юмором. И даже спел несколько песен.

“Кто рано встаёт…”
Встает долгожитель рано — не позже 6.30. Ходит сам, силы в ногах еще хватает, но опирается на палочку и старается держаться поближе к стенам — головокружение часто нападает. Без дела сидеть не любит, старается помогать по хозяйству.

Вместо лекарств солнце, воздух и вода
За всю свою жизнь долгожитель-рекордсмен не пил витаминов и практически не употреблял лекарств. При этом пережил тиф и несколько воспалений легких. Тиф лечили подручными средствами, потому что денег на врача просто не было. Все лето ходил босиком, купался в речке. Считает, что теплый песок вытягивает болезни.

До армии не дорос
Все войны, которые прокатились через Западную Украину, Григорию удалось счастливо пережить — в Первую мировую в армию не взяли из-за маленького роста (150 см), а для последующих войн оказался слишком стар. Во время облав на него внимания тоже не обращали.

Питание
Вегетарианцем Григорий Дмитриевич не был, но и мясом не злоупотреблял — в молодости жили небогато, на мясо не было денег, в войну и послевоенные годы мясо было в дефиците, а потом просто не было желания. Так что питался Григорий Нестор в основном растительной пищей и молокопродуктами: молоком, кислым молоком, очень любил маслянку (пахту). Ржаной и ячменный хлеб, каши, особенно просяная, вареники, голубцы и так далее — обычная деревенская еда. Теперь основа его рациона — вареная картошка с творогом или макароны, тоже с творогом, хлеб, иногда немного рыбы. Раньше любил суп с вермишелью, обильно приправленный перцем, сейчас жидкая пища и даже любимое молоко ему идут только во вред.

“Я ещё молодой, у меня даже зубы ещё не выросли”
Григорий Нестор за 116 лет выкурил 10 сигарет, вино и пиво не употреблял, а водку пил только по праздникам. Сейчас, правда, любит хлебнуть немного горячего вина — “для кровообращения” или чуть-чуть водки, или коньяка добавить в чай или компот. Хотя чаем долгожитель тоже не увлекался, а вот кофе очень любил. Любит и сейчас, вот только пить кофе ему уже нельзя.

Хочешь жить долго — не женись???
“Не родилась та мать, которая бы вырастила дочку мне в жены. Не женился и не жалею. Если бы женился, давно в могиле бы лежал”. “Любил всех, а одну не выбрал. К одной приду, зубы посушу — к другой… Одна хороша, другая лучше, а третья еще лучше… Дело молодое…”

Кондиционер — враг трудящихся
Работал Нестор в основном на свежем воздухе — то в поле на земле, то пастухом в колхозе. Зимой больше всего любил молотить зерно цепом на току. Для большинства из нас сегодня эти занятия — недостижимая роскошь.

Развлечения
Никакими суетными делами не занимался. Телевизор не смотрел, потому что сначала телевидения просто не существовало, потом на сидение перед телевизором не было времени, а сейчас глаза уже не те. Музыку по радио тоже никогда не слушал, разве что духовные песнопения.

Что сделано, то сделано
— Что бы вы сделали, если бы вновь стали молодым? Изменили бы что-то в своей жизни?
— Не то сейчас время, никто никого не омолаживает (смеется). Все, что я хотел сделать, я сделал, а чего не сделал, того и делать не хотел.

Образование
Школу Григорий не закончил из-за тифа, а потом учиться было некогда. Но читать умеет прекрасно, знает наизусть много церковных книг, псалмов, молитв. Каждый, кто хоть раз сдавал сессию, может легко подсчитать, скольких стрессов Григорий Дмитриевич избежал, не получив высшего образования.

Хочешь жить долго — не переживай
Основным секретом долголетия Григория Нестора его родные считают то, что он никогда ни о чем не переживал и не беспокоился. И очень любил петь. Логика железная: нет семьи — нет ответственности, нет ответственности — нет стресса. Так что если хочешь жить долго, избегай стресса и не переживай понапрасну — попросту говоря, забей.

В здоровом теле — здоровый дух…
Мечта у долгожителя более чем скромная: чтобы его отпели в новой сельской церкви, строительство которой как раз завершается, но отпели не первым. Вообще пан Григорий человек очень набожный — молится каждый день, раньше регулярно ходил в церковь, теперь молится дома. За все в жизни благодарит Бога и ни о чем не переживает. Разговор закончил просьбой: “Как умру, не забудьте за меня помолиться”. В общем, впечатление от встречи осталось двоякое… Почему-то вспомнился анекдот про священника и “белого воротничка”, где на вопрос “воротничка”: “Батюшка, ну вот я не пью, не курю, лишнего не ем, жене не изменяю и все время работаю. Я что, по-вашему, неправильно живу?” священник ответил: “Правильно, сын мой. Но зря”.

Почувствуй себя моложе! По сравнению с ними ты просто младенец, и это не может не радовать

• Жанна Кальмен (Франция) прожила 122 года и 164 дня (21 февраля 1875 г. — 4 августа 1997 г.). Абсолютная и бесспорная рекордсменка среди всех долгожителей планеты.
• Шигечио Идзуми (Япония) прожил 120 лет и 237 дней (29 июня 1865 г. — 21 февраля 1986 г.). Считается старейшим мужчиной-долгожителем (титул оспаривается).
• Томоджи Танабе (Япония), 111 лет (родился 18 сентября 1895 года), — официально старейший живущий мужчина на планете.
  Августо Оливейра Морейра (Португалия) , 110 лет (родился 6 октября 1896 года), — старейший европеец после нашего земляка.

Ротозеи В сентябре в центре столицы произошла страшная авария, унесшая жизни четырех человек. Однако очевидцы демонстрировали поведение, глубоко озадачившее редакцию МН. Они останавливались, доставали мобильные телефоны и начинали снимать — смятые в лепешку машины, пострадавших и уцелевших. По заданию МН Илья Колмановский решил разобраться с природой этого странного, но обыденного явления: зевачества.