форум

флеш-игры

тесты

опросы

Рацион

Зависть — плохое чувство

Выражаясь умными словами, деструктивное. Однако иногда и от нее бывает польза. Вот, например, американцы и часть европейцев жутко завидовали жителям средиземноморских стран: почему, мол, они гораздо реже страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в том числе атеросклерозом.

Просто квасим

Пейте, дети, молоко. Если не страдаете непереносимостью лактозы (молочного сахара), будете исключительно здоровы. Пейте, если ни стрессы, ни антибиотики, ни загрязнение окружающей среды не мешают вашему кишечнику работать с точностью швейцарских часов. Пейте, если при виде пенки на кипяченом продукте у вас начинается обильное слюноотделение. Но если картина не столь радужна, стоит переходить на кисломолочные продукты. Какие именно? Сейчас разберемся.

Больше витаминов

B12 — это не лайт-версия коктейля «B-52». Это название одного из витаминов, который в изобилии содержится, например, в устрицах. Проведенное в Сиэтле исследование показало, что люди с симптомами ожирения, употреблявшие до 35 мкг B12 в сутки, гораздо быстрее сбрасывали вес, чем те, кому этого витамина недоставало.

И все-таки яйца рулят!

Еще недавно врачи на каждом углу рассказывали, как вредно есть яйца каждый день: якобы холестерин, которым так богаты яйца птиц, является основной причиной закупорки сосудов. Сегодня мнение медиков изменилось на диаметрально противоположное: употребление в пищу двух яиц ежедневно на протяжении шести недель оказывает лечебное действие на сердечные сосуды и при этом не влияет на количество вредных жиров в крови.

Пресс на живот! Меняем не глядя

Если утром тебе не понравилось собственное изображение в зеркале и джинсы не желают сходиться на талии – это еще ничего не значит. Всякое в жизни бывает. По-настоящему ты огорчишься (а может, и обрадуешься), когда ответишь на вопросы нашего теста (не упустив комментариев, естественно). Далее – решать тебе. Текст: Людвиг Толстой.

Мне два десятка!

Что главное в машине? Не забыть залить бак. Вот и с твоим организмом та же история. Только роль топлива в нем выполняют аминокислоты (АК). Заправиться ими просто — открывай рот, жуй и глотай. А что главное в бензине? Чтобы октановое число было подходящее. Вот и с едой то же самое. Для того чтобы организм не чихал, не дурил и не засорялся жирами, нужно всего-то 20 продуктов-энергоносителей.

Марш одноногих

Тому, кто ничего не знает о грибах, гулять с лукошком по лесу не стоит: во избежание летального исхода. Тем более что сходить за грибами можно нынче и в супермаркет. Правда, с названиями беда — главное, не перепутать ничего. Но тут уж мы расстарались и все детально изучили: запоминай. Текст: Борис Белый

Веский аргумент

«Сколько можно писать о том, как сбросить лишний вес! Лучше расскажите, как его набрать!» — такими письмами нас заваливают уже не один месяц. Мы, понятное дело, не могли и дальше сохранять хладнокровие и, поговорив со специалистами, узнали много интересного. Радуйтесь, худощавые. Ваши проблемы решены. Текст: Роман Старов

Сыр твоему дому

Гений, которому первому пришло в голову, что молоко можно не только пить, но и есть, жил невероятно давно. Сортов и видов сыра с тех пор развелось — не счесть, а сам сыр, подобно чаю и вину, стал блюдом ценителей и гурманов со своими правилами и традициями. Разобраться в них, впрочем, совсем не сложно. А можно и не разбираться, а просто есть. С удовольствием.

На тот свет за 15 дней

Некоторым кажется, что заполучить хроническую и трудноизлечимую болезнь — проще простого. На самом деле человеку с хорошей наследственностью и бодрой иммунной системой попасть на больничную койку весьма проблематично. Для этого надо сильно стараться. И что самое главное — придерживаться диет, которые мы составили специально для желающих попасть на операционный стол. Или еще куда подальше. Текст: Павел Полостной

100 грамм для…

У журналиста Романа Старова своя система измерений. Все, что касается здорового образа жизни, он меряет в сотнях граммов: салаты, напитки, куриные грудки и т.п. Говорит, что 100 грамм — это единица будущего. А этот текст — доказательство.
Фото: Татьяна Шкондина

Хорошее поедение

Застольные манеры во многом определяют отношение к человеку. Эту нехитрую мысль, изложенную во всех учебниках по этикету, мы решили развить и дополнить приличной иллюстрацией. Найди на фото 15 типичных ошибок, которые неумные люди делают во время еды.

Хмурое утро

Всего через месяц нас ждет тяжелое испытание. После того как руководство страны решило, что на Новый год нужно гулять неделю вместо двух дней, все стали гулять месяц вместо двух недель. Без подробного списка антипохмельных рецептов в такой ситуации не обойтись

Плоть для плоти

Как правильно выбрать кусок мяса и довести его состояния деликатеса? Что отвечать возмущенным вегетарианцам? Куда пойти, если сильно хочется мяса?

Ответы на эти и другие вопросы – в нашем плотоядном обзоре.

Закон Бутерброда

Текст для не очень голодного человека

Время жарить жуков

Я — круглый идиот. Я — принц Тарталья.
Безумные глаза таращу вдаль я.
В моей башке случился перекос:
Я ем мышей, лягушек и стрекоз.
Л. Филатов. Любовь к трем апельсинам
— Что может быть неприятнее, чем надкусить яблоко и увидеть червяка?
— Надкусить яблоко и увидеть полчервяка.
Народная мудрость
Фото: Алена Асташкина

За маму, папу, родину!

Поддерживать отечественного производителя хочется не всегда: уж очень часто он пытается
сделать из потребителя дурака. Но быть патриотом не всегда плохо, особенно когда речь касается здоровья. Попробуй сменить мусорную пищу из фастфуда с неславянским названием на одно из блюд украинской кухни. Разницу ты почувствуешь моментально. Так что жуй украинское!

Тихоедение

Наконец-то гамбургеру, молочному коктейлю и картошке фри нашелся достойный противник! Следишь за современными течениями? Тогда ты просто обязан узнать про слоуфуд.

Сокодав

Ни грамма фэнтези, сплошное хелси
Овощи, конечно, дело хорошее. Но ты же не жвачное животное, чтобы ежедневно переваривать дары огорода. Вывод: покупай соковыжималку. Она значительно экономит время и бережет хозяина от превращения в корову.

Еда для взрослых

Некоторые полагают, что есть надо лишь потому, что очень хочется. Поэтому они лопают целыми днями что попало. Жаль их, наивных. Многого чего еще им в жизни захочется, но увы… А все почему? Потому что не вняли вовремя нашим питательным советам.
Текст: Семен Капустин

[1] 2

Мужской журнал о фитнесе, сексе и мужском здоровье

01601, Киев,
ул. Воровского, 33, а/я 117
редакция Men's Health Украина
Телефон для справок: (044) 238-60-48
E-mail: mh@imedia.kiev.ua